sorlen

Гармонія душі та тіла

Запрошуємо вас до нашої затишної студії йоги, де кожен може знайти практику, яка може підійти саме йому. Наші заняття створюють простір для дослідження різних підходів до йоги у підтримуючій атмосфері.

Записатися на заняття

Про студію

Студія sorlen була заснована у 2020 році групою ентузіастів, які поділяють любов до йоги та бажання створити простір, де кожен може знайти підхід, що резонує з його потребами.

Наші інструктори мають досвід у різних стилях йоги і прагнуть поділитися своїми знаннями. Ми запрошуємо відвідувачів різних рівнів підготовки, з різним досвідом і цілями, щоб разом досліджувати цю багатогранну практику.

У нашій студії кожен може обрати напрямок, який йому до душі — від активної динамічної практики до більш спокійних, медитативних підходів.

Інтер'єр студії sorlen

Наші напрямки

Хатха-йога

Хатха-йога

Класичний напрямок йоги, який фокусується на поєднанні фізичних поз (асан), дихальних технік (пранаями) і медитації. Ці заняття можуть підійти для всіх рівнів підготовки.

Розклад: Пн, Ср, Пт 10:00 - 11:30

Він-йога

Він-йога

М'яка, повільна практика, в якій пози утримуються протягом тривалого часу. Заняття спрямовані на глибоке розтягування та можуть допомогти знайти баланс між зусиллям та розслабленням.

Розклад: Вт, Чт 18:00 - 19:30, Сб 11:00 - 12:30

Йога для початківців

Йога для початківців

Заняття, розроблені спеціально для тих, хто тільки знайомиться з йогою. Тут ви можете вивчити основні пози, принципи правильного вирівнювання та дихання у спокійному темпі.

Розклад: Пн, Ср, Пт 18:00 - 19:00, Сб 10:00 - 11:00

Перед відвідуванням занять рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання, травми або інші стани, що вимагають особливої уваги.

Що може запропонувати практика йоги

Фізичний аспект

Регулярна практика йоги може сприяти підвищенню гнучкості, зміцненню м'язів та покращенню загальної фізичної форми. Багато хто відзначає потенційні переваги для постави та балансу.

Ментальний аспект

Поєднуючи фізичні вправи з диханням та медитацією, йога створює умови для потенційного зменшення рівня стресу, покращення концентрації та загального самопочуття.

Соціальний аспект

Практика в групі дає можливість стати частиною спільноти однодумців, обмінюватися досвідом та знаходити підтримку на шляху саморозвитку.

Важливо: Інформація про потенційні переваги йоги носить ознайомчий характер і не є медичною рекомендацією. Ефекти від практики йоги можуть відрізнятися для різних людей.

Запис на тренування

Відгуки наших клієнтів

"Почала ходити на Він-йогу місяць тому і вже відчуваю значні зміни у своєму тілі та настрої. Інструктори дуже уважні та професійні."

Олена, 32 роки

"Чудова студія з особливою атмосферою. Займаюсь Хатха-йогою вже пів року і помітив, як покращилась гнучкість і зникли проблеми зі спиною."

Андрій, 40 років

"Відвідую йогу для вагітних. Це стало справжнім порятунком під час вагітності. Рекомендую всім майбутнім мамам!"

Марія, 28 років

Статті про йогу

Як почати практику йоги: поради для початківців

Йога може здаватися складною для новачків, але кілька простих порад допоможуть зробити перші кроки...

Читати далі

5 асан для здорової спини

Сучасний спосіб життя часто призводить до проблем зі спиною. Ці п'ять асан допоможуть зняти напругу...

Читати далі

Дихальні техніки для зняття стресу

Правильне дихання — ключ до спокою та рівноваги. Навчіться простим дихальним вправам, які можна виконувати будь-де...

Читати далі

Контакти

Карта розташування

Ми використовуємо cookies для покращення вашого досвіду на нашому сайті. Продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтесь з використанням cookies.